Ma kötelezően választható esti programunk volt, de teljesen megérte, mert egy sportpszichológus mondott el nekünk nagyon hasznos dolgokat. Este nyolckor kezdődött és nagyjából egy óra hosszú volt a kis műsor, de nagyon érdekes volt. Legalább már azért is, mert végre olyan órán lehettem, ahol nem vett körül legalább egy tucatnyi kis kínai. Úgyhogy jól esett a kis változatosság.

A fő hangsúly ... természetesen a versenyeken történő lehető legjobb eredmény elérésének módján volt. Sok irányból közelítette meg a témát. Volt szó arról, hogy hogyan kezeljük azt az érzést, mint amikor versenyen a pályára lépve minden erő elszáll belőlünk. Hogy nem szabad ettől megijedni, mert az alatt a kis idő alatt ami a verseny és a bemelegítés között eltelik, nem változik semmit a fizikai állapotunk, úgyhogy ez mind csak az agyunk műve. Azt meg ugye elvileg mi irányítjuk, úgyhogy a probléma megoldása a kezünkben van.

Volt szó az izgalmi állapot hatásáról. Mikor jó és mikortól kezd negatívvá válni. Kérdezgetett a személyes tapasztalatainkról, amiket versenyeken éltünk át, és nagyon sok jó tanácsot adott, hogyan lehet ezt az állapotot irányítani. Hogyan lehet magunkat felhergelni, ha szükséges vagy éppen megnyugtatni, ha a kellő mértéknél jobban izgulnánk. Mindezt egy autók fordulatszámmérőjét ábrázoló képpel segítette jobban megérteni és konkretizálni.

Az előadás végén pedig egy nagyon jó relaxációs szöveget mondott el nekünk, ami leginkább a légzésre irányult. Nem mindig értettem, hogy mit duruzsol, de így is nagyon jó volt. Teljesen ellazultam.

Egyszóval itt nem csak avval foglalkoznak nagyon komolyan, hogy a sportolók tanulmányilag, edzetéségileg és egészségügyileg rendben legyenek, de azzal is hogy mentálisan is teljesen épek legyünk, mert ha az nem tökéletes, akkor hiába az összes többi.

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.